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3個月前的寶貝真的是睡的亂七八糟~這時也是大人最抓狂的時候，所以有好有睡眠作習，會讓寶貝和大人都更愉快唷!
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寶寶錯誤的睡眠習慣！
1.睡前孩子有太多或過度活動。
2.睡前過度搖、抱、哄寶寶。
3.故意將寶寶白天小睡或午睡刪減。
4.睡著了才把寶寶放在床上。
5.睡眠中餵食寶寶。
6.半夜驚醒哭泣時抱起寶寶搖哄。
寶寶如何睡得好！
1.培養規律睡眠時間
固定時間睡覺、適度日間活動、利用午睡調節。
2.建立良好睡眠活動
洗澡、換睡袍、唱兒歌及愛的撫觸，每次約30到45分鐘。
3.訓練自我入眠能力
有睡意未睡著前就放在床上，讓孩子學習獨自入眠，半夜驚醒時，也讓寶寶獨自入眠。
資料來源：周怡宏醫師
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寶寶錯誤的睡眠習慣！
1.睡前孩子有太多或過度活動。
2.睡前過度搖、抱、哄寶寶。
3.故意將寶寶白天小睡或午睡刪減。
4.睡著了才把寶寶放在床上。
5.睡眠中餵食寶寶。
6.半夜驚醒哭泣時抱起寶寶搖哄。
寶寶如何睡得好！
1.培養規律睡眠時間
固定時間睡覺、適度日間活動、利用午睡調節。
2.建立良好睡眠活動
洗澡、換睡袍、唱兒歌及愛的撫觸，每次約30到45分鐘。
3.訓練自我入眠能力
有睡意未睡著前就放在床上，讓孩子學習獨自入眠，半夜驚醒時，也讓寶寶獨自入眠。
資料來源：周怡宏醫師
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